:*・゜:*roots of tree:*・゜:* 準備も楽しい、夏登山。

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2025/04/26 (Sat)

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小学校の頃、遠足の準備が楽しくて楽しくて
仕方がなかった人は、登山を始めてみるといいと思う。

何を隠そう、この私も、
ちびまる子ちゃん並に遠足の準備が好きだった。

…いや、好きだったというのとはちょっと違う…
「準備に力を入れていた」、っていう方が楽しいかもしれない。

小学生の頃は、今以上に人見知りで内気だったので、
違うクラスの人と触れ合うことになる遠足自体は、意外と苦手で、

お昼のお弁当の時間、一緒に食べてくれる友達がいなかったら、
どうしよーーーとか、悩んでしまうコだった。

だから、持参するお菓子には万全の注意を払って、
熟慮に熟慮を重ね、みんなが食べてくれそうなお菓子を選んでた。

みんなの話題のネタになりそうな洋服とか小物とか、
お話を用意したりした。　　　　・・・何てかわいげのない小学生、、、

話はそれたけど、来週は今夏初めての登山in北岳。

▲今回の持ち物、一部。

登山そのものも楽しみだけど、準備が楽しくてしょうがないです。

準備好き、すなわち、リスト作成好き（笑）

↓以下、超独断と偏見の持ち物リストです。

◎：必携
〇：できれば持っていった方がいい
△：あると便利。なくてもいい。

【行動着】
◎バックパック
　日帰りなら20～30リットル、小屋一泊なら40～50リットルと言われています。
　私は現在20リットル、35リットル、45リットルのものを持っていますが、
　一番最初に手に入れたのは、学生時代に旅用に買った35リットル。
　最低限、これさえあればイイ気がしています。
◎長袖シャツ
　気温の変化や紫外線の対策に欠かせません。
◎ボトム
　速乾性・足さばきがよいものがベスト。
　山スカート、今夏初挑戦します…
◎アンダーウェア
　吸汗・速乾性に優れた化学繊維やウール製がよいらしいです。
◎ソックス
　こちらも、キーワードは吸汗・速乾性！化繊やウール製で必ず登山用の
　モノを使うようにしてます（寒い冬の北京でも大活躍しまし）。
　ブーツを買ったときに、どのくらいの厚さ（中厚、極厚…etc）のソックスを
　履いたか覚えておくといいです。
◎登山用ブーツ
　登山用ソックスを履き、とにかく、いくつもいくつも試し履きしてみること。
　メーカーによって微妙に大きさが違い、日常に履いている靴の大きさの
　1～1.5cm程度大きくなります。
◎サポートタイツ
　ありとなしでは、下山後の疲労感が違うらしいです。
　私はいつもマラソン用のCW-Xを履いて登るので、逆に履かないで
　登ったことがない、、、やわな人間ですみません。

【装備品～身につけるもの】
◎レインウェア
　どんなに天気予報で晴れだとしても、山の天気は驚くほど違う。必携です。
　多少高くても、ゴアテックスのいいやつをオススメします。
　寒い時には防寒着にもなるからです。
◎防寒着（フリース・ダウン）
　夏でも山頂は寒い！夜は、もっと寒い！
　最近はカワイイ色の薄いフリースが増えてきたので嬉しいですね。
　これまでUNIQLOのものを使っていましたが、初めて買っちゃいました。
　派手色フリース（写真）☆
◎着替え（アンダーウェア）
　汗・雨で濡れるため、こちらも必携。
　ちなみにＴシャツはTHE NORTH FACEが好きです。
◎帽子
　日射病・熱射病、女子的には日焼け防止のために、必携。
　キャップタイプもありますが、結局、ツバの大きいハットタイプに
　してしまう私です。
△手袋
　軍手で充分！なので、バックの底に忍ばせておくと何かと便利。
　これまた防寒にもなります。
△ゲイター
　ブーツに入ってくる小石や雨天時の泥汚れを防止するために
　ブーツにスポッとかぶせるものです。なくてもいいんですが、
　なぜか持っています、私。

【装備品～道具】
〇トレッキングポール
　下るときにそのありがたさを痛感する、ポール。
　ン万円するものからペア1,980円で買えるものまで、様々。
　お財布事情と相談して、買いましょう。
◎サングラス
　マラソン・ゴルフ・山登り、すべて兼用中！
◎ヘッドライト
　富士登山したときに購入。夕方、暗くなることもあるので、
　日帰りでも持っていた方が無難らしいです。予備バッテリーも。
◎地図
　…すみません、、、
　私はいつも、一緒に登る方達に必死に付いていくだけなので、
　持っていたことがありません、、、　　　　持ちましょう！！！
◎水筒
　想像以上にのどが渇く、山登り。
　１．５～２．０リットル程度は持っておきたいです。
〇コンパス
　地図は持っていないのに、これは持っている…
　バックパッカー旅行の時、かなり活躍しています。
　無いと街で遭難するくらい方向音痴なので、私。
　山では使ったことがありません。すみません、、、。
◎時計
　歩くペースと休憩時間を知るために、標高などが分かる
　機能性時計が便利らしいです。
　マラソンと一緒に使える時計を買おうと思い立って、早3年。
　意外と高いので踏み出せず、まだ持っていません。
◎ゴミ袋
　「とっていいのは写真だけ、残していいのは足跡だけ」の、みんなの山。
　ゴミは必ず持ち帰りましょう。
◎レインカバー
　意外と忘れがちなのですが、これがないとバックパックの中身が
　すべて濡れて、か～な～り、残念なことになります。忘れずに！
　バックパックに内蔵されているものもあります。

【その他】
◎トイレットペーパー
　家にあるトイレットペーパーの芯を抜いて、潰して持っていけばＯＫ♪
◎ファーストエイドキット
　消毒液、バンドエイド、腹痛薬、虫除け…セットにして持っていきます。
◎日焼け止め
　高度が上がれば上がるほど紫外線量も増えていく、、、恐ろしや～。
◎リップクリーム
　唇も予想外に焼けるので、紫外線防止効果のあるものを。
◎健康保険証
　念のため。
〇カメラ
　出発前にバッテリーとメモリーの残量を要確認。
◎携帯電話
　電波が通じなくても、カメラ代わりになったり、時計代わりになったり。
　防水カバーがあるとなおよし。私はジップロックで代用中…。
◎行動食
　私の定番は、ナッツ・ドライフルーツ・チョコレート・黒砂糖。
　…ナチュラルローソンに売っていそうなものがいいです。
△携帯用酸素
　粒タイプのもので売っています。自分も一応持っていますが、
　いまだ封を開けたことが無く、お守り的な感じになっている。。

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こうしてみると、登山とバックパッカーの旅の時の持ちモノって、
驚くほど符合している☆

明らかに違うのはトレッキングポールとブーツくらいだなぁ。

登山もこれまた、旅なり。